Witam mam 180cm wzrostu 80kg wagi. Chcialem sie poradzic bo kazdy mowi cos innego o diecie na redukcje. Moje zapotrzebowanie jest 2196 kalorii. 1 posilek ] - platki owsiane z mlekiem + troche rodzynek i orzechow - twarozek wiejski light - kanapka z ciemnego chleba z chuda wedlina, salata, pomidorem, ogorkiem, rzodkiewka - jogurt owocowy - [...]
Witam! Chcialbym was prosic o pomoc. Gdzie najlepiej w moim dniu pasuje dac Thermo Speed Extreme i po ile kapsow. Cel: zrzucenie jak najwiekszej ilosci tluszczyku z brzucha (utrata wagi do +/- 4kg) Czas trwania: ok. 2 miesiace godz. 5:50 Pobudka :) godz. 6:25 jazda na rowerku +/- 20 min. (dojazd do pracy ok. 10 kilometrow :> ) godz. 6:45 I [...]
wiec tak: mam 17 lat 183cm i 103kg. jak stracic brzuch i troche kilogramow?? czy a6w cos pomoze czy dorzucic jakis spalacz tłuszczu np thermo speed extreme olimpu?? tylko prosze konkretnie bez wysmiewania mnie
Zanim zacznę to chcę na samym wstępie zaznaczyć, że mam niedoczynność tarczycy i pomimo brania leków mój wynik nie jest nadal dobry co świadczy o tym, że mój metabolizm pracuje na troszkę mniejszych obrotach. Oto mój grafik 7:00 pobudka 7:30 ćwiczenia ( przeważnie na brzuch - ABS II + po 2 ćwiczenia , 4 serie na daną partię mięśniową : [...]
[...] duza ilosc aminokwasow zrezygnowal bym z typowego aminopaca 2. Hmb - formula caps trec - pomoze mi spalac tluszczyk jednoczesnie zwiekszajac mase miesniowa 3. Thermo speed extreme - uzywalem ich i bardzo mnie pobudzaja, mysle ze biorac 2 tabletki przed treningiem znacznie podniesie mi tempraturke ciala a co za tym idzie spalanie tluszczyku. [...]
Witam wszystkich! Czytam to forum już od dłuższego czasu, ale dopiero teraz, gdy mam do Was prośbę, zdecydowałem się napisać ją tutaj. Mianowicie. Mam 17 lat, ok. 67 kg i 179 cm wzrostu. Można by powiedzieć - "wszystko z wagą jest w porządku", jednak nie o wagę mi tu chodzi. Mam na sobie dosyć dużo tłuszczu i chciałbym dobrze przepracować ten [...]
Witam Robie zapasy na wrzesień żeby zrobic cykl. A wyglądają tak: Cell Pump 665g Creapture ala + b1 250g MASS XXL 3kg (narazie 3 jak sie skonczy dokupie) PROFI WHEY MASS WPC OSTROWIA Vitamin C 500 UNI-LIVER 250 kaps THERMO SPEED EXTREME (nie wiem czy to sie kupuje do treningu na mase....) chce rosnąć masować sie ale zarazem spalać tłuszcz Nie [...]
Witam. Mam 18 lat; 178 cm wzrostu; 75 kg; mam ułożony plan treningowy i dietę. zależy mi na masie. ćwicze od pół roku. chociaż efekty są widoczne to jednak nie zadawalają mnie całkowicie. dlatego pomyślalem o jakichś suplach. mam kilka pytań: 1. co najlepiej brać ? Mam zamiar zrobić cykl kreatynowy i nie wiem czy w czasie jego trwania brać coś [...]
Witam. Mam 18 lat, 178 cm wzrostu, 78 kg, 6 miesięcy stażu. Niedawno wyznaczyłem sobie cel, który wraz z zagłębianiem się w wypowiedzi na forum wydaje się być niemożliwy do osiągnięcia. A mianowicie: Mam diete i trening na mase. (stosuje go od prawie pół roku). Na brzuch robie A6W... i tu sie pojawia pierwsze pytanie: 1. Czy można ćwiczyć A6W przy [...]
Witam wsyskich Mam problem z masą tzn mam jej za dużo więc ułożyłem taki zestawik który moim zdaniem pomoże mi się pozbyc sadełka a zaraz doda troche siły:) prosze o uwagi i ewntualne zmiany jeżeli coś jest nie tak jak powinno byc lub można to zastąpić innymi suplami. THERMO SPEED EXTREME MEGACAPS OLIMP x 2 TCM MEGACAPS OLIMP taps 300 szt [...]
Mam 20 lat, 189 cm wzrostu i waze 73- 75 kg. Mogłoby sie wydawac ze jestem chudy lecz w okolicy brzucha mam oponke:/ Chciałbym ja zgubic(wiem ze nie idzie spalic miejscowo fatu)!! Oto moja dieta i obliczenia. Dieta niskoweglowodanowa(wstęp) lecz nie CKD! Waga ciała : 75 Ilość białka na kg masy 2,4 Ilość węglowodanów na kg masy 1,4 Ilość [...]
[...] tej przerwy chcialbym zarzyc taki zestwaik zeby mi za duzo nie zeszlo to co uzyksalem po jablczanie. Czy to dobry zestawik i ewentualnie jakich efektow sie moge po nim spodziewac?? Monster mass biogenix Syntrax nitrous Thermo speed extreme olimp Bcaa mega caps olimp hmb mega cpas olimp Omega3 olimp witaminy olimp Z gory dzieki za odpowiedz
Wiem ze byl juz post Banana na ten temat ale dalej pojawia sie mnostwo pytan, dlatego postanowilem to troche uaktualnic. w moim zestawieniu sa zawarte nowosci i spalacze po ktorej najczesciej siegacie.Mam nadzieje ze pomoze to w jakims stopniu i unikniemy nowych tematow na temat FAT BURNEROWWszelkie pytania zwiazane z tematem zadawajcie tutaj [...]
Witam, Mam pytanie odnośnie jednego ze składników z Thermo Speed Extreme, a dokładnie piperyny. Słyszałem,że powoduje trądzik? Czy zgadzacie się z tym? Pzdr.
Witam. Chciałbym spalić tkanke tłuszczową, myślałem o jakimś spalaczu typu THERMO FAT BURNER, FAT TRANSPORTER lub z Olimpa THERMO SPEED EXTREME. Zaznacze że jestem nadciśnieniowcem, może nie mam bardzo wielkiego nadciśnienie ale jednak jest.Czy któryś z tych spalaczy można brać przy mojej chorobie? A co z L-Carnityną? czy jest to bezpieczny [...]